Mon approche
La naturopathie vise à maintenir ou restaurer la santé par des moyens naturels en stimulant les processus d’auto-guérison du corps. Elle recherche la cause profonde de ses dysfonctionnements (maux de ventre, ballonnements, troubles du transit…) et, par essence holistique, elle prend en considération l’être dans toutes ses dimensions (physique, émotionnelle, mentale, spirituelle).
Mon approche repose sur une écoute globale de votre être. Ensemble, nous chercherons à apaiser votre ventre en adaptant votre alimentation à votre sensibilité afin de retrouver un bon équilibre intestinal, si précieux également dans la gestion de vos émotions.
Alimentation santé
Alimentation et santé sont étroitement liées. Vous ne mangez pas uniquement par plaisir : votre corps physique a des besoins et ne peut fonctionner de façon optimale qu’avec une alimentation équilibrée.
Si les grands principes de l’alimentation saine sont, d’une manière générale, valables pour tous, vous avez des besoins spécifiques, fonction de votre terrain (forces et faiblesses physiologiques, prédispositions pathologiques…), et votre alimentation doit en tenir compte.
Je peux vous aider à trouver l’alimentation qui convient le mieux.
Individualiser votre alimentation, l’adapter à vos besoins, votre sensibilité permet de prévenir vos maux de ventre.
Ecosystème intestinal
L’intestin est un organe clé pour une santé durable. Constitué de la muqueuse intestinale, du système nerveux entérique (cerveau « d’en bas ») et du microbiote, cet écosystème communique en permanence avec le système nerveux central (cerveau « d’en haut »). Différentes cellules intestinales, stimulées par des substances sécrétées par les bactéries du microbiote, envoient régulièrement des signaux au cerveau.
Votre ventre est le siège de vos émotions.
Cet échange dynamique s’effectue dans les deux sens, notamment, par l’intermédiaire du nerf vague, le plus long des nerfs crâniens.
D’où l’importance d’un bon équilibre intestinal, d’un microbiote sain, pour mieux gérer ses émotions et être bien en Soi au quotidien.
« Les maux du corps sont les mots de l’âme ainsi on ne doit pas chercher à guérir le corps sans chercher à guérir l’âme. »
Platon
Reconnexion à Soi
Des techniques corporelles permettent également de soulager les maux de ventre :
- des postures, de torsion et flexion notamment, améliorent la digestion et favorisent le transit des gaz ou des selles ;
- une respiration profonde, en mobilisant davantage le diaphragme, masse les organes internes, stimule le nerf vague et apaise le mental ;
- certains chants, certains sons harmonisent l’être dans toutes ses dimensions et contribuent à sa guérison.
La reconnexion à Soi passe par le corps.
Le Yoga, pratique millénaire, enseigne toutes ces techniques (asanas, pranayamas, mantras…) bénéfiques à l’être dans sa multidimensionnalité.
Être à l’écoute de son corps, de ses sensations, de ses limites et le respecter, c’est se reconnecter à sa sagesse, celle qui sait ce qui est juste pour nous, Ici et Maintenant.
Toucher Harmonisant
Ces techniques manuelles, douces, énergétiques, complémentaires, concourent à dénouer les tensions, apaiser les souffrances et libérer l’être.
Réflexologie plantaire
La réflexologie plantaire permet d’agir à distance sur l’ensemble des tissus et organes du corps et de stimuler les processus d’auto-guérison de l’être.
Massage du ventre Saraswati
Ce massage traditionnel ayurvédique du nom de la Déesse indienne de la Connaissance et de la Sagesse permet un relâchement du ventre et harmonise l’être dans sa globalité.
Soin du Triangle d’Or d’Isis
Issu de l’Egypte ancienne, ce soin énergétique permet d’apaiser et réconcilier toutes les dimensions de l’être grâce à l’Energie Sacrée de la Déesse Isis.